MEDIYOGA I GRUPP

Varje yogapass innehåller andnings- och koncentrationstekniker, mjuka, långsamma yogaövningar, guidad avslappning och meditation, vilket syftar till att skapa en djup balans inom dig - fysiskt, mentalt och emotionellt. Svårighetsgraden varierar dock något i de olika kurserna, så läs nedan och se vad som kan passa dig bäst. Är du osäker så hör gärna av dig!
Det går bra att komma och prova på MediYoga vid ett tillfälle, då kostar det 195 kr. Mattor, filtar, kuddar etc. finns på plats. Mjuka kläder är allt du behöver, inga konstigheter alls! 

För överskådlig info kring tider, dagar och priser, se flikarna "Schema" och "Priser" i menyn ovan. Varmt välkommen med din anmälan!
___________________________________________________ 

1) MEDIYOGA GRUNDKURS (mjuk)
Denna kurs passar dig som vill lära dig grunderna i MediYoga och vill göra lugn, mjuk yoga. Alla övningar går lika bra att utföra sittande på stol/pall, så det finns inga krav på att du måste kunna ta dig ner på golvet för att yoga. 

MÅNDAGAR kl. 13.00-14.30, 
9 v-kurs: se nedan, 18 v-kurs (hel termin): 10 % rabatt på andra kursen.
a) 14/1 - 18/3 
(ej 18/2), 9 ggr, 1.350 kr.
b) 25/3 - 27/5 (ej 22/4), 9 ggr, 1.350 kr.

FREDAGAR kl. 11.00-12.30
8 resp. 9 v-kurs: se nedan. 17 v-kurs (hel termin): 10 % rabatt på andra kursen.
a) 18/1 - 22/3 (ej 22/2), 9 ggr, 1.350 kr.
b) 29/3 - 24/5 (ej 19/4), 8 ggr, 1.200 kr.

___________________________________________________ 

2) MEDIYOGA TEMAKURS (mjuk/medel)
Denna kurs passar dig som gjort MediYoga innan, man kan även fungera för dig som är ny på MediYoga. Denna kurs har varierande teman från termin till termin, där vi gör mjuka till medelintensiva yogapass med lite olika fokus. Här är vårens temakurser:

MÅNDAGAR kl. 8.30-10.00
9 v-kurs: 1.350 kr. 18-v kurs (hel termin): 10 % rabatt på andra kursen.
a) 14/1 - 18/3
(ej 18/2), 9 ggr.
b) Se MediYoga för hormonbalans längre ner på sidan.
Temat för vårens första kurs (kurs a) kommer att vara ”Friskare rygg”. I denna kurs kommer vi att göra balanserande pass för ryggen. Ryggraden räknas inom yogan som den viktigaste, mest centrala kroppsdelen och passen verkar välgörade på din rygg och din hälsa i allmänhet.

ONSDAGAR kl. 10.00-11.30 (OBS! Ny tid!)
8-9 v-kurs: se nedan. 17 v-kurs (hel termin): 10 % rabatt på andra kursen.
a) 16/1 - 20/3, (ej 20/2) 9 ggr, 1.350 kr.
b) 27/3 - 29/5 (ej 17/4, 1/5), 8 ggr, 1.200 kr.
Båda kurserna under vårens onsdagsyoga kommer att ha temat "Kraft och balans". Här kommer vi göra olika pass för mer kraft, energi och balans i vardagen, pass för ökad lust & kreativitet och ett starkare immunförsvar. 

TORSDAGAR kl. 19.30-21.00
8-9 v-kurs: se nedan. 17 v-kurs (hel termin): 10 % rabatt på andra kursen.
a) 17/1 - 21/3 (ej 21/2), 9 ggr, 1.350 kr.
b) 28/3 - 23/5 (ej 18/4), 8 ggr, 1.200 kr.
Vårens första kurs (kurs a) kommer att ha temat "Andning & hjärta". Andningen är grundläggande i MediYoga och passen balanserar hela dig, även om övningarna är extra bra för din rygg, din andning och ditt hjärta.
Den andra kursen (kurs b) kommer att ha temat "Kraft och balans". Här gör vi olika pass för mer kraft, energi och balans i vardagen. 
___________________________________________________ 

3) MEDIYOGA FÖR HORMONBALANS (medel/intensiv)
Denna kurs passar dig som vill skapa balans i ditt hormonsystem. Mer info om denna kurs finns när du klickar här.  

MÅNDAGAR kl. 8.30-10.00
25/3 - 27/5 
(ej 22/4)1.350 kr (9 ggr)
___________________________________________________ 

För anmälan, mer info eller frågor, ring 0708-20 31 21, eller e-posta.