MEDIYOGA I GRUPP

Varje yogapass innehåller andnings- och koncentrationstekniker, mjuka, långsamma yogaövningar, guidad avslappning och meditation, vilket syftar till att skapa en djup balans inom dig - fysiskt, mentalt och emotionellt. Svårighetsgraden varierar dock något i de olika kurserna, så läs nedan och se vad som kan passa dig bäst. Är du osäker så hör gärna av dig!
Det går bra att komma och prova på MediYoga vid ett tillfälle, då kostar det 175 kr. Mattor, filtar, kuddar etc. finns på plats. Mjuka kläder är allt du behöver, inga konstigheter alls! 

För överskådlig info kring tider, dagar och priser, se flikarna "Schema" och "Priser" i menyn ovan. Varmt välkommen med din anmälan!
___________________________________________________ 

1) MEDIYOGA GRUNDKURS (mjuk)
Denna kurs passar dig som vill lära dig grunderna i MediYoga och vill göra lugn, mjuk yoga. Alla övningar går lika bra att utföra sittande på stol/pall, så det finns inga krav på att du måste kunna ta dig ner på golvet för att yoga. 

MÅNDAGAR kl. 13.00-14.30, 
8 v-kurs: 1.160 kr, 16 v-kurs (hel termin): 2.080 kr
a) 20/8 - 8/10
8 ggr.
b) 15/10 - 10/12 (ej 29/10), 8 ggr.

FREDAGAR kl. 11.00-12.30
8 v-kurs: 1.160 kr, 16 v-kurs (hel termin): 2.080 kr 
a) 24/8 - 12/10, 8 ggr.
b) 19/10 - 14/12 (ej 2/11), 8 ggr.

___________________________________________________ 

2) MEDIYOGA TEMAKURS (mjuk/medel)
Denna kurs passar både dig som aldrig har provar MediYoga innan och dig som utövat det tidigare. Här har vi varierande teman från termin till termin, där vi gör mjuka till medelintensiva yogapass med lite olika fokus. 

Temat för höstterminens första kurs på onsdagar och torsdagar (kurs a) kommer att vara "Friskare rygg". I denna kurs kommer vi att göra balanserade pass för ryggen. Ryggraden räknas inom yogan som den viktigaste, mest centrala kroppsdelen och passen kommer att verka mycket välgörande för din rygg och din hälsa.

Andra kursen på onsdagar (kurs b) kommer att ha temat "Andning och hjärta". Andningen är grundläggande i MediYogan och passen balanserar hela dig, även om övningarna är extra bra för din rygg, din andning och ditt hjärta. 

ONSDAGAR kl. 10.30-12.00
8 v-kurs: 1.160 kr, 16 v-kurs (hel termin): 2.080 kr
a) 22/8 - 10/10, 8 ggr.
b) 17/10 - 12/12 (ej 31/10), 8 ggr.

TORSDAGAR kl. 19.30-21.00
8 v-kurs: 1.160 kr, 16 v-kurs (hel termin): 2.080 kr
a) 23/8 - 11/10 (ej 22/2), 8 ggr.
b) Se MediYoga för hormonbalans.

___________________________________________________ 

3) MEDIYOGA TEMAKURS FÖRDJUPNING (medel/intensiv)
Denna kurs passar dig som gått på MediYoga tidigare, som kan grunderna och som ibland vill ha lite mer fysiskt utmanande pass. Här har vi också olika teman för varje termin. Under hela höstterminen kommer vi att ha temat "Chakra". Chakrasystemet är en modell och försök till beskrivning av människans energisystem som inkluderar alla aspekter av vad vi är. All modern yoga har i grunden en utgångspunkt i detta. Inom MediYoga är kunskapen om chakrasystemet centralt och ett verktyg i att uppleva och förstå sambanden mellan mentala, emotionella och fysiska aspekter. I denna kurs går vi igenom ett antal pass och meditationer för att balansera och medvetandegöra ditt energisystem och hur yogaträningen påverkar dig på flera plan.

MÅNDAGAR kl. 8.30-10.00

8 v-kurs: 1.160 kr, 16 v-kurs (hel termin): 2.080 kr
a) 20/8 - 8/10,
8 ggr. 
b) 15/10 - 10/12 (ej 29/10)8 ggr.
___________________________________________________ 

4) MEDIYOGA FÖR HORMONBALANS (medel/intensiv)
Denna kurs passar dig som vill skapa balans i ditt hormonsystem. Mer info om denna kurs finns när du klickar här.  

TORSDAGAR kl. 19.30-21.00
18/10 - 13/12 
(ej 1/11)1.160 kr (8 ggr)
___________________________________________________ 

För anmälan, mer info eller frågor, ring 0708-20 31 21, eller e-posta.